昨日、子育て広場ではヨガインストラクターの"よっちさん”をお迎えし、第１回親子ヨガを開催しました。育児に振り回されて一喜一憂する育児期間。体がガチガチになったり、目の疲れや腰痛、心のストレスなどありますよね。ヨガは、自律神経アップ！免疫力アップ！健康や美容にも良いし、何と言っても赤ちゃんとしっかりコミュニケーションを図ることで愛情がより深まります。
 |
| いよいよ始まりましたー🎵 |
 |
| ママの温かい手で赤ちゃんの体をなでなで💖 |
 |
| う～ん。。きもちいぃ～💕 |
 |
| おつむてんてん |
 |
| ねじってひねってー😆 |
 | ||
ねじってー
|
 |
| うぅぅぅぅ。なんか、くすぐったいけどそこ！！痛気持ちいいわっ😂 |
 |
| 絵本見てるから、ママはヨガやっていいよぉ。 |
 |
| 滑り台よじ登りレース？すごい✨ お次は、ママヨガです。骨盤をしっかり起こして…鼻から吸ってー口からゆっくり吐くー 自然な呼吸から深い呼吸へ。 |
 |
| ママ、何やってるのかなぁ？？ |
 |
| ぼくのことは気にしないでいいよ👍あら、ありがとー😘 |
 |
| あたしは先にお家に入ってるね！ |
 |
| ちょこんとお座り💖 四つ這いになり、背中を高く上げて肩甲骨を開きましょう 猫背改善！猫のポーズ ～背中や肩甲骨周りの筋肉がほぐれます。 |
 |
| ママの側にいるから安心😊（カメラ目線😁） |
 |
| ぼくはここで遊ぶの😊 針の糸通しのポーズ～肩回り全体の血行を促進してくれます。 |
 |
| 難しそうなポーズですが、やってみると気持ちがいいんです。 |
 |
| 赤ちゃんを抱っこしてポーズ！ |
 |
| またまたカメラ目線(笑) |
 |
| いたぁぁぁぁぁぁぁぁいっ💦と叫ぶ声が聞こえました😄 |
 |
| 全力でママの背中によじ登ってます💕 |
 |
| こんにちはーのご挨拶😊 |
 |
| 太ももが、プルプルするー💦でも、足が引き締まるなら頑張るぞー😂 |
 |
| 最後は、よっちさんを囲んで記念撮影。ヨガを通して、心も体もリフレッシュできましたね！！「子どもと一緒に出来て楽しかったー！！」「うちでも出来そうなので、やってみます！」等、ママさんたちも喜んでいらっしゃいました。ご参加いただきありがとうございました。 次回は６月の予定です。詳細は、後日、ひろばだより等でお知らせいたします。 ⇩ ⇩ ⇩ おまけ |
 |
| ダッフィーちゃん！一緒にヨガができて楽しかったね！ 小顔ヨガ？？ |
 |
| ママー！！やりすぎじゃなーい？？うふふ😁 |
