今日、ホールで初めてのキッズヨガがありました✨ ヨガってどんなことするのかなードキドキわくわく💓
ヨガは続けると…頭が良くなる✨運動が出来るようになる✨大人はきれいになれる✨（本気に頑張る先生たち😁）いいことがたくさんあります😍👍
講師は、ヨガインストラクターの『よっちさん』こと小堺佳美さんです。小学校の体育の先生でもあります。今日は聖母マリアこども園に出張して下さいましたよ！！
手の準備体操からぐーちょきぱー
足もぐーちょきぱー 足は難しい💦
これは何をしているのかというと…
追視です
顔を動かさずに目だけでお人形を追いかけます。上下左右斜め
集中力がついたり、メディアによる疲れ目にも効くそうです👀
お人形（もじおくん）がなくても自分の指を追うだけでも出来るよ👆
お家でもやってみてね！
ヨガで大事な呼吸
へびさんの呼吸（鼻から吸って口から吐く）
犬さんの呼吸（舌ベロ出してへっへっへっ）
大きく吸ってしっかり吐く、ぞうさんの呼吸もしました
さてさて、いよいよヨガっぽくなってきました♬
かっこいいつきぐみさん🌙
先生達もーーー！（はい、明日筋肉痛！）
木のポーズ
ほしぐみさんも🌟
楽しそう💕
牛のポーズ「も～ぉ🐄」
音楽に合わせてヨガのポーズをたくさんしたよ！
楽しいヨガを教えてくれてありがとう💗💗💗
最後はみんなよっちさんにハイタッチ✋
２月もまた来てくださるって！♪やったね♪
つきぐみさんとほしぐみさんの初めてのヨガ体験。よっちさんから「初めてなのにたくさんのポーズを出来るようになってすごいです✨」と褒めて頂きました✨
２月も楽しみだね😀
今日のおまけ
見よ！この話の聞き方
✨もうすぐ１年生✨
話している人の方をしっかり見て聞いています！
すばらしい👏
