子育てひろばで新しいイベントが始まりました🎉
親子で一緒に体を動かす”おやこたいそう”です！！ 体操の前に記念撮影📸
講師の北嶌春香さん
🌺からだとこころサロンHanaМana代表、体幹ケアトレーナーでもあります🌺
お子さんの身体をくまなく触って刺激していきます。
ツンツン、もみもみ、くるくる
足の指クニュクニュされると笑っちゃう😆
『ぼくは自分で足のマッサージできるよ！』
足首冷えていないかな…大人も子どもも足首は温めてね💗
みんな大好きこちょこちょだーっ！！😆
ここからはお母さんタイム
体幹ケアトレーナーの北嶌さんの本領発揮？！💪ママ達の腹筋を刺激していきますよー！！
腹式呼吸を意識して
鉛筆になってゴロン やってみると意外と難しい😐
赤ちゃんは上手に寝返りするのにね…💦
飛行機🛫 これも赤ちゃんが得意なポーズ👶
でも、大人は腹筋と背筋がキツーい💦
うつ伏せで股関節を動かします
ママ達が頑張っている横を上手にずり這いしている赤ちゃんがいて、まさにその動き！！
赤ちゃんの時は自由にずり這い出来てたのにね…って😅
四つ這いで前後左右に動かしたり回したり、普段はしない動きで気持ちいい
ぼくもやってるよ😄
まだまだやります！！
お子さんを重りにして鍛えます💪
ほっぺのお肉ちゃんがたまりません😍💕
お子さんたちは大喜び😄
わーい😄
トンネルあそび♪
本当はママのトンネルをくぐるんだけど、ぼくがトンネルになってあげるね！
『せんせいどーぞ😀』
親子でくぐりっこしたら楽しそう♪
ありがとう！ 大成功のタッチ！！
最後は頑張ったねー💗のぎゅーっ💕でおしまいになりました👏
初めての親子たいそうは親子で触れ合いながらお子さんは楽しく、お母さんは体幹を中心に運動出来たと思います😉
子どもの時は自然にしている動きでも、大人になると動かしづらくなっている身体の部位を
意識して動かすことが出来たり、思い出したりすることができた１時間でした。
ご参加下さった皆様ありがとうございました。 筋肉痛どうでした？😁
次回もお待ちしております。
